提起补钙，多数人知道钙和骨头发育,骨健康或者骨质疏松等有关，但是很少有人知道钙在人体中究竟有什么作用。提一个问题测验一下：如果血液里突然没有钙，会有什么后果？

答案可能很多，但是可能没有想到最严重的后果是:心脏立刻停止跳动。

补钙就是补骨头是一些商家灌输给消费者的概念。其实，钙参与人体整个生命过程，从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育等等，可以说生命离不开钙。成人体内的总钙量约1千克，99%以骨盐形式存在于骨骼中。所以人们误以为钙就是骨头的成分而已，不知道血液中的钙是生命存在的必需条件,骨头更象储存钙的水库。

比如，心脏的搏动是由电信号引起的，电信号产生于心脏上部的窦房结，并向下传播引起不同心室产生续贯的心肌收缩。电信号的产生是通过窦房结处的钙离子向细胞内流动，引起细胞内电压发生变化而产生电流。形象一点说，心脏是一台机器，钙就是让这台机器运转的电流，没有钙，就没有心脏跳动。钙离子促使心脏收缩、钾离子则相反的会使心脏扩张。这两种离子流，维持心脏跳动正常。

平滑肌的收缩都是通过钙流来实现的。比如人体的血管是由平滑肌组成，在血管平滑肌细胞的细胞膜上有许多“小孔”，钙离子可以通过这些小孔钻入到平滑肌细胞中去——这些小孔就是钙离子通道。钙离子进入细胞后与平滑肌细胞中“钙调蛋白”结合，继而引起平滑肌的收缩。所以，如果没有钙，人即没有血液供应也没有肌肉的收缩。很明显钙是生命存在的必需元素。但是，人体不能自己合成钙，钙的来源只有食物。明白了这一点，就知道没有任何保健品或者药物可以取代钙。人必须有足够的钙才可以健康的生存。

骨质疏松症的发生也是人体在生命受到威胁的情况下做出的选择。当血液中的钙可以满足人体的基本需要，钙就进入骨头储存起来。人进入中老年期，由于体内组织器官功能减退难以吸收足够的钙，这时机体为保证生理功能的正常发挥，就要动用骨库的钙来维持体内的钙平衡。虽然每日动用的骨钙是微不足道的，可是缓慢持续地动用骨钙，终究使骨钙亏空，发生骨质疏松、骨折等病理变化。

最近，加拿大宝力钙在一些老年心脏病患者的口中被传为神奇。事情起源于一位老年妇女突然发现每晚发生的心悸现象停止了。因为她正在按照医嘱记录每天的活动和饮食，以期发现她夜间发生心悸的原因，所以很快就确定心悸停止应该与刚刚开始服用的宝力钙有关。她的医生将宝力钙给另外一位老年男性服用，这位患者由于心脏病而时常感到心慌，甚至在白天走路时就会因为心慌而不得不停下来。他们的另外一个朋友则是服用宝力钙以后，每晚经常做的恶梦不再发生了。他们觉得宝力钙的作用真的不可思议，要求医生解释钙和心脏有什么关系。

比如高血压病。在正常情况下，血管平滑肌细胞上钙通道的小孔可以完全关闭，只在需要的时候打开，平滑肌的收缩和舒长能够“按需分配”；而在高血压病人中，这些小孔常常关闭不全，使钙离子可以不断地透过小孔进入细胞内，血管平滑肌的紧张状态“供大于求”，血压也就升高了。如果可以阻止钙离子在错误的时间进入血管平滑肌细胞，就可以解除血管平滑肌的持续紧张状态，松驰血管，达到降低血压的目的。所以有一类传统的降压药物就是钙通道阻滞剂。它的作用就是帮助这些关不全的小孔把“房门”关紧，阻止钙离子进入细胞内，解决了血管平滑肌持续紧张的问题。

“房门”关不紧的原因据研究和长期缺钙有关，因为钙浓度不足，血管平滑肌细胞上钙通道倾向于尽量打开以让更多的钙进入，时间长了，就会有“房门”关不紧的情况发生。最近有临床研究显示：年龄在四十岁以上的人服用钙剂，患高血压的可能性降低了百分之十二。如果年龄在四十岁以下，患高血压的风险更减少达百分之二十五。这提示了尽早补充钙剂的重要性。

加拿大内分泌专家列文措克进一步解释了补钙降压的机理：血压升高与甲状旁腺有关，甲状旁腺受低钙剌激，会产生一种多肽物质。这种多肽物质又被称作“致高血压因子”。它是 引起高血压的罪魁祸首。 低钙——剌激甲状旁腺——产生高血压因子——引起高血压。 补钙——解除低钙剌激——致高血压因子降低——血压降低。

根据美国流行病学期刊(American Journal of Epidemiology 1999;149:151-161)的报导, 南卡罗大学的研究人员对35000名妇女所作的研究发现,补充钙质可以降低46%的栓塞性的心脏疾病(Ischemic heart disease)的发病率。原因是钙质会和胆酸共同形成一种称之为"不可溶的胆汁肥皂",因此可以减少过多脂肪饮食中的胆固醇被吸收, 所以降低了栓塞性心血管疾病的发生。有趣的是,研究中发现以牛奶为主要钙质来源的受试者, 得到心血管疾病的机会和完全不管钙质摄取的人并没有不同。这些研究人员认为，对于有心血管疾病家族病史或是胆固醇与体重过高的女性, 牛奶不是一个好的钙质来源, 她们应该考虑使用钙片来补充流失的骨质。

最近，《英国医学杂志》7月29日刊登的一份研究报告称：过量服用补钙药物的人，患急性心肌梗塞（Myocardial Infarction）的风险增加。简单看这和高钙浓度增加心脏收缩有关，但是试验中最有意义的发现是：如果从食物中摄取同样高的钙量，急性心肌梗塞的风险没有增加。这说明补钙本身没有风险，而是和科学家一贯的观点一致，就是钙的结合状态直接影响钙在体内的分布和沉积，从而影响补钙的结果。所以，尽量选择和食物相近的钙剂是安全补钙的关键。

这些临床结果给出一个强烈的信息，那就是钙要补，但是一定要选择合适的钙剂，补钙不当达不到健康的效果，而且可能对身体会有伤害。需要提醒一下，正因为钙的不 平衡可以引起疾病或者干扰一些药物的影响，所以FDA和Health Canada要求钙产品的标签上标明：在距离服用其他药物2小时以后或者以前服用钙制剂。如果标签上没有这个提示，就说明这个产品没有经过药监机构的批准，应该谨慎选用。

现在市场上的钙品种繁多。虽然钙元素本身是没有区别的，但是钙的不同结合形态确有完全不同的生理效果和副作用。选择时应该知道补钙不是简单的吃钙。而是看钙的吸收率，吸收的钙在体内的分布，生理效果和是否有副作用。

本文提到的宝力钙，是和食物中丰富含有的氨基酸结合，是市场上唯一获得加拿大卫生部批准的新一代分子钙。和离子钙不同，宝力钙的吸收不是通过传统的钙通道完成，而是通过独特的氨基酸通道，所以吸收率高。宝力钙中的钙载体氨基酸是细胞膜内氨基酸，具有很高的通过细胞膜的能力，而且载体氨基酸只有参加细胞内的代谢时才释放螯合的钙，即可以高效的为细胞功能提供足够的钙质，又不会产生细胞膜上的钙聚集。所以对于中老年是安全高效的补钙产品。

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