主讲示范：阚桂香，北京体育大学武术教授，中国武术七段，国家级武术裁判。
　　动作示范：余红霞，郑超彬
　　阚桂香《陈式太极拳56式》即陈式太极拳竞赛规范套路。它是在传统陈式太极拳一路和二路的基础上创编而成，既具有多缠绕、以绕为主的一路拳的风格，又有多发劲、以刚为主的二路拳的特点。全大瘩分四段56个动作，手形手法，步形步法，以及动作难度、组别、均符合竞赛规要求。
　　本集由阚桂香教授针对陈式太极拳56式的每个动作，进行技术理论分析，提示动作要点，是深入掌握全套动作以信领会精髓的极佳辅助教程。
　
*全套动作要点提示（1-56式）
*完整四段教学技术理论分析