“在尝试了许多种不同的方式以后,”阿里·麦格劳说,“我觉得瑜珈应该不仅仅只是身体的锻炼。”现在,我们就来探索阿里的秘密,如何以最有效的方法进行身心一体的锻炼。
在美丽的白色沙漠上,伴着悠扬的乐曲,阿里和同伴们为我们展现了瑜珈大师埃里希·席夫曼的一套瑜珈动作,兼具力度与柔美。通过上升呼吸法、猫式、拜日式等瑜珈动作,达到身心的和谐与健康。瑜珈能够强化肌肉力量、减少压力,成千上万的健康爱好者都喜欢上了这种运动。
“瑜珈是一种重要的减少压力的方法,我们把它应用在预防和治疗冠状动脉心血管疾病的‘心脏健康生活’项目中。这部影片制作精良、导演出色、剪辑得当,完美地展现了瑜珈的力量,值得您一遍又一遍地观赏与练习。”
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区码:6区
音频格式:杜比数字AC-3
画面尺寸:4:3
片长:54分钟