瑜伽是一种生活方式，可以使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为。瑜伽健身是一种动静结合的养生健身法，适于各种年龄的人练习。与其说瑜伽柔软体操、舞蹈，不如说它是一种心操，使人拥有健美的身材、靓丽的肌肤，是一种心灵和外表和谐的美。瑜伽虽源于印度，却是全人类的共同财富，让我们一起来练习瑜伽吧，让身体得到由内至外的调理，永远与健康同行！
1.热身组合
2.屈膝侧腰伸展式
3.顶峰式组合
4.叩首式
5.新月式组合
6.加强侧伸展式
7.舞蹈式
8.放松背部组合
9.蹲式加强组合
10.鸟王式
11.狮王式
12.加强蛇式
13.侧抬腿组合
14.伸腿展背式
15.肩倒立组合
16.大放松
