何为压力？为什么我们整天都在受它的困扰？压力会对你产生什么样的影响？了解这些的过程也是重新认识自己的过程，只有真正了解了压力，才能切实可行地找到适合自己的减压方法，让身心愉快悦，关爱身心，享受幸福生活才是我们的终极目标。


目录:

一、压力总述
1 正确认识压力
你有压力吗
压力对女性健康有何影响
怎样能使自己身心健康
2 压力因何产生
现代人心理压力十大病因
成功女性的心理偏执症
3 性格气质类型自我测试
二、减压方法
1 办公室跹? 工作成瘾，自行诊断
办公室减压4重点
办公室点穴减轻压力
听听他们怎么说
伊人态度
2 家中减压
饮食减压
美容减压
运动减压
家居减压
家中减压一年月历
听听他们怎么说
伊人态度
3 自然减压
水中减压
山野减压
自然旅游减压推荐 感受自然力量
自然旅游减压推荐 寻找文化印迹
听听她们怎么说
伊人态度
4 城市减压
场所减压
社交减压
听听她们怎么说
伊人态度
三、综合减压计划