《易筋经》是我国古代流传下来的医疗养生动法，据记载，它是由佛都禅宗达摩创编，被淮为“祛病强身、延年益寿”的良术。
　　
本片由宗光耀老师主讲示范，内容丰富全面，功式稳健动作柔和缓慢，舒展有力，抻筋拔骨，柔如太极，刚似少林，刚柔相济。编排科学讲究，富有情趣，易学易练，动作幅度大小架势高低可因人而异，男女老幼，体强体弱，室内室外，房间床前，均可锻炼。

＊第二段（7-12式）分解教学
　　
＊第二段连贯演练
　　
＊第三段（13-18式）分解教学
　　
＊第一段连贯演练
　　
＊整理活动