中央电视台热播太极教学节目。
主讲示范:吴阿敏(全国太极拳、剑、推手全能冠军,中央电视台[青春时光]电视教练)
[九式选编太极剑]是在传统太极剑的基础上,精选改编而成的新型简化套路,除起势和收势外共九个动作,分为三组,每组三个动作。
本套路是选自杨式太极剑,表现了杨式太极剑中正安舒,动作圆活,自然流畅的运动特点,简单易学,剑法清晰,身剑合一,天人合一,经常练习此套路,对提高基本技术,培养基本功有着显著的效果。
◆预备势
◆起势
◆一、鹞子翻身
◆二、太公钓鱼
◆三、平沙落雁
◆四、青龙出水
◆五、妙手背斩
◆六、孤雁出群
◆七、蜻蜓点水
◆八、磨盘剑
◆九、鹞子入林
◆收势
◆八、风扫梅花
◆九、牙笏势
◆收势