主讲：宗光耀 著名莲花太极扇创编人
示范：宗光耀 樊锦虹 方美燕

八段锦是我国古代流传下来的一套效果很好的医疗保健体操。它不仅是中国，而且是世界最早的医疗保健体操，本体操共由八节动作组成，所以叫八段锦。每个动作重复八遍，动作缓慢舒展，易学易练。

适用人士：本套操对中老年人，体弱多病者，病后正在康复的人，以及有慢性病的患者都有很好的医疗保健作用。现在越来越受到广大久坐办公室的人士的喜爱。

◆八段锦简介及完整示范
◆第一节：双手托天理三焦
◆第二节：左右开弓似射雕
◆第三节：条理脾胃单举手
◆第四节：五劳七伤往后瞧
◆第五节：摇头摆尾去心火
◆第六节：双手攀足固肾腰
◆第七节：攒拳瞪目增气力
◆第八节：背后七颠百病消
◆整理运动
◆背向完整示范及学练小结