享受瑜珈带来的完美身体曲线，名家带你练瑜珈，意想不到的瘦身效果，平衡身心的最佳途径。
　　
主讲示范：旷雪梅，中央电视台《健美五分钟》电视教炼资深瑜珈教炼，接受印度瑜珈系统训练。
　　
瑜珈是东方古老的身心修练术，在全世界范围都广泛流传。
　　
瑜珈对于减肥和塑身有着近乎完美的效果。本节目由资深瑜珈老师结合国际上普遍认可的瑜珈减肥理论精髓策划编择而成。通过呼吸法和体位法组合的方式，使练习者的消化系统得到按摩和加强，减低食量、明显消耗脂肪。经过一段时间的科学训练，使微循环得到调节、平衡了内分泌，增强了自身的免疫力。
　　
本节目VCD是减肥瑜珈训练的教学片，带您循序渐进地进行练习，从而很快达到瘦身和苗条身体曲线的目的。

●瑜珈呼吸法
●瑜珈瘦身体位法
●平衡练习
●瘦身组合练习
●瑜珈放松练习