科雯女士，京城著名健身指导员。毕业于舞蹈专业，后一直从事舞蹈演出工作。十几年前开始进入体育健身界，从事体育健身活动，开始主要是健美操，多年的运动健身经验使她发现年龄稍大的女性对于剧烈运动不太适应，舞蹈专业的功底和长期对瑜伽的研究使她萌生将几种训练方式结合起来，取其精华，创造一种新的健身方式的念头。


简介:
　　
中央电视台《闻鸡起舞》最受迎的瑜伽教学项目。
　　
主讲：科雯，中央电视台《闻鸡起舞》资深教练，瑜伽形体训练法创始人。示范：刘巧燕、王仕方、杨玉晴、陈雯雯、杨慧、许静。

科雯女士毕业于舞蹈专业，她把舞蹈与瑜珈有机结合起来，经多年验实，总结形成了独特的瑜珈体系，《调理瑜珈》是中央电视台体育频道黄金强档的瑜珈教学项目。

《科雯调理瑜珈》是“调身、调息、调心”三位一体的自然疗法，具有“调理、排毒、减脂和美感”四大功能。不仅能帮您塑造完美的体形，还能有效地增强身体各器官、各系统的功能，是科学与艺术结合的健身方式。

本集瑜珈课练习重点在于：以正确的呼吸方式和体位，使您的全身器官得到调理，排除毒素，并美丽容颜。

◆心灵呼吸
◆推息练习
◆倒勾式
◆金刚坐与莲花坐