主讲:Suzanne deason
示范:Suzanne deason veronica,merrily&marne
Designed by renowned yoga instructor suzanne deason,yoga conditioning for weightloss is a unique program that works regardless of your level of fitness or flexibility.the workout accomodates all levels of fitness from sedentary to physically active by demonstrating four levels of modification.
短期的减轻体重可能通过饮食而达到,但要想保持长期性,是需要一种健康和谐的生活方式,而瑜伽是最理想的减肥方法,它能让大脑、身体、情绪三者达到平衡,而此套节目就是专门为此而编制的,可根据自己的基础而有选择性地选择不同程度的练习。每套均由专业的瑜伽大师教学,由10分钟的简易热身运动、锻练部分以及14分钟的放松练习三部分组成。
本集动作只有少量的改动,主要针对于柔韧性、毅力、耐力足够的好练习者制作的。只有跟着瑜伽老师Marne练习,就可以达到减肥的功效。
*热身运动 Body and breath awareness
*锻炼部分 Active yoga conditioning
*放松练习 Balance and relaxation
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片长:52分钟