讲解示范：世界武术锦标赛太极金牌得主，李晖。曾于多个国际武术比赛中，屡获殊荣，包括在九三年的世界武术锦标赛中夺得长拳及棍术金牌、九九年世界武术锦标赛太极剑冠军、零一年东亚运动会太极拳冠军等等。
　　
镜面示范：李晖采用镜面示范，意思是当她说做左手动作时，大家便举起左手，跟着她的方向走，整个学习过程中，仿如照镜一样。
　　
学习太极，是透过意识指导气息的进退，在到流汗不喘气，不但可以强身健体，也有怡情养性之效。而“八式太极”是一段将复杂的动作精简为八个动作的太极拳，容易领会，适合初学者练习。
　　
本片由世界武术锦标赛太极金牌得主李晖示范及讲解，从学生角度出发，利用镜面示范，观众直接跟随导理由指示，与她动作一致练习便可，讲解深入浅出，容易领会掌握。

　　
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ISRC CN-A53-05-343-00/V.G8（7）
片长：45分钟