《7天拍打健康舞》是由著名舞蹈家杨艺老师组织编排的一套中老年健身新项目。由拍打操和拍打舞两部分构成。一个星期为一套训练，每天都有新练习。它依据人们生活中的顺势习惯及秧歌舞的动律动态组合而成，使全身都得到全面运动。

拍打操：《辣妹子》《越来越好》
拍胯拍肩 拍肩打腿 拍手拍肩 拍手拍膝
拍背十字步 点转步拍肩 拍肩打背 点肩拍胯
蹬踢步拍胯 拍腰打背 拍肘打腿点肩 跳步拍胯
点肩打背 横移步拍腿
拍打舞：《辣妹子》《越来越好》
舞蹈欣赏
动作分解

　
相关资料:

片长：59分钟