主讲演练:陈氏十发民嫡系传人:陈小旺

本系列VCD是陈小旺大师在国内出版的最新、最全也是他本人至今第一次发行的太极拳教学片。

本片主讲演练是陈氏十九世嫡系传人：陈小旺大师,为让更多的人了解陈氏太极拳，宏扬陈氏太极拳,而在学习难度较大的陈氏老架太极拳一路的基础上简化为十九式太极拳。此套路为习练陈氏太极拳的入门套路，以柔为主，柔中有刚。动作舒展大方，连绵贯穿，沉着稳健。一动无有不动；一静百骸相随。腰是发气之源，以腰为主宰，处处运用螺旋劲，以形引气，以气摧形，呼吸自然。虚实分明，含胸塌腰，蓄发相变，快慢相间。它既保留了陈氏太极拳的风格和特点，又是初学者的良师益友。