讲解：杜飞虎（国家武术一级裁判，自然门第三代掌门人）
　　
动静无始、变化无端、虚虚实实、自然而然，这就是自然门的功夫。要练好自然门武功，首先要练好自然门基础功夫，如：站桩、拉筋、活骨、排挡、空顶、各种身型　手法、步法等。
　　
千里之行始于足下，欲学真绝技自然少不了苦练基本，持之以恒。

第一张
01.大师讲解
02.鸳鸯环
03.分子母球
04.大力真功
第二张
01.吊桶
02.黄龙滚身
03.自然门棍术
04.棍术表演
05.童子棍