明星艺人最推崇的YOGA塑身之道，把身体拉伸到极致，动作简单，非常适合初学者练习
主讲：陈超琪 中体倍力健身教练
助教：陈雪 陈晓璐
特别备注：当不具备高温环境时，本套练习也是相当行之有效的YOGA塑身之道；
热瑜珈是众多明星艺人所热衷的YOGA训练，因为热瑜珈具有更显著的减肥塑形效果。当体温升高时，您的身体会更加柔软，运动当然也会更加充分。
在38度的高温环境下，伴随舒缓的音乐，穿着舒适轻薄的衣衫，调整好呼吸，让我们一起舒展身体，在26个YOGA基本姿势中，把关闭已久的毛孔彻底打开，使全身的肌肉和筋骨都拉伸到极致，感受身体于最佳的运动消耗状态。
拜日热身
热瑜伽14-26式练习
14 仰卧放气
15 双腿背伸展
16 眼镜蛇
17 半蝗虫
18 金蝗虫
19 弓式
20 榻式
21 孩童式
22 骆驼
23 叩首
24 单腿背伸展
25 坐姿脊柱扭转
26 金刚
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片长：52分
