主讲：陈二虎，陈氏二十世，太极拳十二代传人。

太极功夫从拳架而来，检查拳架的正确与否及功夫长进层次的是太极推手。由太极推手到太极散手，是脱规矩，灵活运用太极十三式的表现，也是太极功夫的最高表现形式，散手是太极拳中推手与大捋的延伸，沾站相随，舍已从人，无论一招一式，均有化有发，出手自然，全以腰腿为主，而无硬施强打的动作，陈氏太极拳传人陈长兴宗师的得意门徒杨露禅经过十八年的研修，打遍当时的天下名手，号称[杨无敌]，他是太极散手的最好例证，全套路共一百一十三个动作，由陈氏太极拳第十二代正宗传人陈二虎示范讲解。