瑜珈大师埃里希·席夫曼。
“在尝试了许多种不同的方式以后，”阿里·麦格劳说，“我觉得瑜珈应该不仅仅只是身体的锻练。”现在，我们就来探索阿里的秘密，如何以最有效的方法进行身心一体的锻练。
在美丽的白色沙漠上，伴着悠扬的乐曲，阿里和同伴们为我们展现了瑜珈大师埃里希·席夫曼的一套瑜珈动作。兼具力度与柔美。通过上升呼吸法、猫式、拜日式等瑜珈动作，达到身心的和谐与健康。瑜珈能够强化肌肉力量、减少压力，成千上万的健康爱好者都喜欢上了这种运动。
“瑜珈是一种重要的减少压力的方法，我们把它应用在预防和治疗冠状动脉心血管疾病的‘心脏健康生活’项目中。这部影片制作精良、导演出色、剪辑得当，完美地展现了瑜珈的力量，值得您一遍又一遍地观赏学习。”
——哈罗德·卡普曼，医学博士，美国内科医师协会会员，美国心脏学院院士·美国加利福尼亚大学洛杉矶分校医学院临床医学教授，著作：《预防心脏疾病，获得第二次生命》。
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片长：54分钟
