时尚暴力VS健体塑形,打出美丽动人,踢出健康活力。
精美BOOK+超清VCD轻松自学版,风靡全球的“野蛮”有氧健身风潮。
“暴力减肥”新宠,野蛮也时尚!个性前卫,刚劲有力,活力塑型。
*源自散打、跆拳道、泰拳、拳击、有氧健身操的基本动作,最IN最酷的健身运动,燃脂量是普通健身操的2倍!速度和力量结合的动作,增强身体敏捷性和灵活性,提高防身自卫能力!
*出拳、踢、闪躲、攻击、防御……提高上、下肢柔韧性,锻炼全身肌肉,消除多余脂肪,雕塑完美身姿!
*全面锻炼,整体塑身,麒麟臂、蝴蝶袖、水桶腰、大象腿……统统get out!
*背部迷人、臀部挺翘、双腿曲线修长性感……想怎么穿就怎么穿!
*增加肌肉量,塑造肌肉型男!
*重拳出击、猛力踢腿、放声呐喊,挑战性+娱乐性,调节神经系统,释放压抑心情,舒缓紧张情绪,消除生活、工作压力,为身体充电!
*群体练习、经验交流,让你逾越社交障碍,完美你的性格!
*有氧运动的最佳心率,促进人体新陈代谢,增加肺活量,净化血液,加强心血管功能,提升免疫力,为身体“银行”储蓄健康值!
有氧塑身基本动作:
*强效美体修形减脂格斗、泰拳组合
*热身练习、力量练习、放松练习……